糖尿病能吃小米吗，糖尿病患者吃什么好

　　大家糖尿病患者会有很多不能吃的食物，这会是很痛苦的事情，一些以前自己喜欢吃的东西都不能再吃了，很多糖尿病患者对于这方面的知识也不是很了解，想要知道糖尿病能吃小米吗？吃些什么东西对于病情的恢复有好处呢？

　　小米是非常有营养的食物，小米可以制作成各种美味的食物，那么糖尿病能吃小米吗？可以吃，小米中含有的色氨酸含量比较高，而色氨酸的含量和糖尿病有着很紧密的联系，所以糖尿病患者吃小米能够有效的补充身体内所缺乏的色氨酸。小米所含的淀粉也比较高，吃后会让人产生饱腹感，还可以更好的促进胰岛素的分泌，要注意的是吃小米不能选择使用熬粥的方式，糖尿病患者最好不要喝粥，米粥会很好消化，喝完后很快会被吸收，血糖会越来越高，对于身体会有很大的影响。

　　糖尿病患者吃什么好？糖尿病患者可以选择吃一些降糖，降血脂的食物，对糖尿病具有很好的预防和治疗的效果，黑米，燕麦，黄豆，黑豆，苦瓜等等，吃这些食物对于病情的恢复更有利。

　　糖尿病患者要注意什么？得了糖尿病最好不要吃太多高脂肪的食物，糖分高的食物也不要吃，可以选择吃清淡的食物。糖尿病人除了在饮食方面要很注意外，平时还要注意休息，要做到平衡营养，保证足够的睡眠时间，适当的做一些运动，还要调节好自己的生活规律，把生活中不良的习惯都戒除，养成良好的生活习惯，会更有利于身体的健康和恢复。

　　糖尿病能吃小米吗？可以吃，但是要注意吃的方法，可以选择蒸饭吃，一定不能熬粥喝，因为熬粥喝，会很快被吸收，会造成血糖越来越高，病情会加重，可以选择吃一些清淡好消化的食物，还要注意适当的运动，让身体更好的恢复。