吃什么对糖尿病有帮助，三种食物有利病情

　　食疗一向是很受大家欢迎的，不管患上什么疾病，合理饮食对于病情的恢复都有一定的作用，而对于糖尿病患者来说，如果能合理饮食的话，对血糖的稳定是非常有利的。那么糖尿病吃什么有利呢？下面来看看三种对糖尿病病情有帮助的食物，患者可根据个人情况来选择。

　　一、草莓，它不只可防心脏病，而且对于防治糖尿病也有一定的效果。有研究发现，常吃草莓可以降低饭后血糖水平，同时还能降低低密度脂蛋白水平，所以糖尿病患者常吃草莓是可以降低糖尿病和心脏病风险的。基促草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质，从而说明草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。多吃吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、器官及血管健康，从而可以降低罹患心脏病等心血管疾病及糖尿病危险。

　　二、橄榄油，可以降低血糖，因为糖尿病患者要控制能量和脂肪的摄入量，所以每天的炒菜油也有限制，建议最好是用橄榄油。它所含的单不饱和脂肪酸很高，而其中的脂肪酸可改善血糖应答反应，增加胰岛素的敏感性，从而降低胰岛素抵抗，减少胰岛素的需要量，而且它还可以降低血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高对人体健康有益的高密度脂蛋白，改善糖尿病患者的总体代谢状况，从而可以降低患大血管疾病的危险性。

　　三、芝士，不只可减肥，还能防治糖尿病，有研究发现，每天坚持吃55克以上芝士奶酪，发现和肥胖症肥胖症有关的2型糖尿病危险数可降低大约12%。它之所以有预防2型糖尿病的作用，可能是由于它在发酵过程的产生了某些有益慢性疾病的物质。也有的认为奶酪中的益生菌会降低胆固醇，从而产生可以防止糖尿病的某些维生素，另外奶类制品还富含维生素D、钙和镁，这些对于糖尿病的防治都有帮助。

　　上面就是三种适合糖尿病患者食用的食物，对于病情有一定的好处，患者平时可以选择食用这些食物，建议糖尿病患者在治疗的同时，要注意多吃对自己身体健康有利的食物，血糖的来源主要是食物，患者选择不同的食物对血糖的影响是不一样的，所以一定要注意合理饮食，建议患者在饮食中不要吃高含糖量以及高热量食物，以防影响血糖。