糖尿病人吃什么主食

　　糖尿病不是一种简单的疾病。糖尿病人的饮食是需要多加留意的，稍有不慎就会引起血糖急剧升高，引发多种并发症，增加疾病治愈的难度甚至危及生命。所以糖尿病人应该要清楚自己应该吃什么食物，避免吃什么食物。患了糖尿病后饮食调理很重要，糖尿病人的主食最好以粗粮为主，下面一起来看一下糖尿病人吃什么主食较好。

　　科学地说，糖尿病指的是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害及功能障碍。糖尿病人要时刻留意对血糖的监测和控制。避免并发症的出现。

　　专家看来，饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础。这也是最为简单的治疗方法，而且没有副作用。一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。糖尿病可以通过适当的饮食来控制病情。所以饮食疗法是值得推广给糖尿病人的。

　　糖尿病人的主食选择是极为重要的。这里建议吃粗粮。荞麦面是一种健康的主食，具有降血脂和营养丰富的特点。荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米。荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。陈粟米也是一个很好的选择。陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，含有丰富的碳水化合物，另外还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。坚持吃这些主食能够避免血糖升高，有利于控制病情。燕麦、麦片和馒头等也是可以的。这些东西都是有益于糖尿病人的。

　　此外，糖尿病人也是要遵循两个饮食原则。一个是总量控制，患者应该限定每天摄取的食物总热量。主食粗细搭配避免进食高胆固醇的动物内脏和蛋黄等。另一个原则是少食多餐。在确定了每日总量后，患者应尽量少食多餐，这对保持血糖稳定是大有好处的。少量进食可避免饮食数量超过胰岛的负担而使血糖升得过高，定时多餐又可预防出现低血糖，维持血糖稳定，减少各类并发症的发生发展。只要真正落实这些原则，才能从最大限度上控制血糖。才能让糖尿病病情有效控制。

　　糖尿病是一种长期的疾病，还应该靠调养来控制病情。所以患者平时要多加注意自己的饮食，主食以粗粮为主。患者还应随时监测自己的血糖。此外保持积极健康的心态对病情的康复也是有一定程度的影响的。患者还应按照医生的嘱咐，控制病情。希望患者能够早日康复。