糖尿病人吃水果要注意什么

　　我们知道一旦患上了糖尿病在饮食上就要多加注意，要少吃含糖量高的食物或是水果，但是有些时候病人总是管不住自已，那么当病人想吃水果时怎办呢？专家说糖尿病患者在选择水果时，要挑选一些含糖量低的如梨、橘子、猕猴桃等，具体内容下面为您详细介绍。

　　糖尿病吃水果注意吃水果的种类：各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人，可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。

　　糖尿病吃水果注吃水果的数量：根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

　　糖尿病吃水果的时间：一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。水果一般在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

　　以上为您介绍的是糖尿病人吃水果要注意什么，相信患者都已经清楚了，专家提醒患者，一次吃水果的量不要太多，否则会引血糖的升高，另外患者还要做定的测量血糖，及时发现病情的变化，以做更好的调整。