3型糖尿病是什么

　　阿兹海默病的发生对于传统医学来讲一直是个迷。直到最近，科学家发现，阿兹海默病与胰岛素在大脑中的作用有直接的关系。胰岛素不仅仅是由胰腺所产生，大脑也产生胰岛素，而胰岛素在大脑中的作用除了帮助大脑细胞吸收葡萄糖（大脑细胞的能量来源）以外，还是大脑细胞能否存活和记忆能否形成的关键物质。

　　和2型糖尿病一样，大脑细胞同样会对胰岛素产生耐受。进一步的研究揭示，大脑细胞对胰岛素的耐受能够直接导致阿兹海默病。科学家的这一发现，对于预防和治疗可怕的老年痴呆（阿兹海默病）来讲，毫无疑问是一个重大的好消息，因为，它的产生就是来自于不正确的饮食和不良的生活方式。

　　那么，3型糖尿病（阿兹海默病）是怎样产生的呢？

　　研究指出，3型糖尿病的产生和2型糖尿病的产生过程相类型。如果饮食中吃过多的糖和谷类食品，包括：米饭/糙米、面食/全麦（面包、馒头、饼、面条、包子、点心），这些食品造成体内血糖的水平非常不稳，忽高忽低，从而迫使机体分泌大量的胰岛素，在这种持续高水平的胰岛素环境下，机体的细胞对胰岛素就渐渐的失去了敏感性，也就是说细胞对胰岛素产生了耐受（即2型糖尿病）。这种情况也同样发生在大脑，大脑和身体是分不开的，大脑细胞在这个过程中对胰岛素也同样失去了敏感性。因此，2型和3型糖尿病是紧密相连的，有了2型糖尿病就会产生3型糖尿病。

　　对于大脑来讲，胰岛素具有多方面的作用。大脑细胞具有大量的接受胰岛素吸附的受体，只有胰岛素吸附在大脑细胞上时，大脑细胞才能生存，记忆才能形成，否则，大脑细胞就会死亡，更不能产生记忆。当大脑细胞对胰岛素产生耐受时，胰岛素就不能吸附在细胞上，结果导致大脑细胞死亡，产生空斑，这就是阿兹海默病。

　　导致阿兹海默病的另一个原因是大脑中胰岛素不足。由于机体长期大量的分泌胰岛素，无论是来自于胰腺还是来自于大脑，都会造成分泌的组织非常疲劳，结果它们不能产生足够的胰岛素，最终记忆不能形成，细胞不能生存。

　　对于患糖尿病的人来讲，患阿兹海默病的风险就非常大（例如，50岁患糖尿病，70岁时就可能会发展成老年痴呆），大量的研究证实，65%的阿兹海默病与糖尿病直接有关。好的消息是，如果改变生活方式（包括饮食），避免产生此病是完全可能的。

　　如何预防和治疗3型糖尿病或老年痴呆（阿兹海默病）？

　　稳定血糖，避免吃导致血糖快速升高的食品（参见前面发表的文章“导致糖尿病的因素，其实就是您喜欢吃的食品”。请点击图片上面的蓝字“养生有道”，加关注，即可查到此文）。

　　提高大脑细胞对胰岛素的敏感性，使胰岛素能够正常的吸附在细胞上。

　　不要喝饮料，几乎所有的饮料中都含有果糖。果糖虽然不能快速升高血糖，但它却能够破坏肝脏，使肝脏不能有效的调节血糖和制造胆固醇，结果将直接影响大脑的健康。

　　不要吃过多的糖和谷类食品，给分泌胰岛素的细胞充分休息的机会，使其能够有效的工作。

　　多吃对大脑有营养的食品（参见前面发表的文章“测测您的记忆力，多吃养脑食品”。请点击图片下面的蓝字“养生有道”，加关注，即可查到此文）。

　　减压，压力可导致血糖快速升高，导致胰岛素的过多分泌。

　　锻炼，锻炼可提高大脑细胞对胰岛素的敏感性。

　　阿兹海默病是一种非常可怕的疾病，它不但使我们丧失了健康，同时也使我们丧失了做人的尊严。如果您经常过量吃甜食和谷类食品，特别是精加工的，希望您尽快改变饮食。因为，无论是否产生症状，您的大脑细胞都在受到破坏，身体的各个器官都在迅速衰老。