淀粉和糖哪个更容易让人患上2型糖尿病，糖是罪魁祸首

　　糖尿病主要分为1型和2型两种，一型糖尿病是在年轻人身上出现，主要在20岁以前，但是2型糖尿病的发生年龄一般在40岁之后，主要在中老年人身上出现的几率比较高一些，需要积极预防糖尿病的出现，那么，淀粉和糖哪个更容易让人患上2型糖尿病，糖是不是罪魁祸首。

　　1，淀粉和糖相比还是糖比较容易让人们患上2型糖尿病这种疾病，尤其是一些经常吃糖果吃甜食的人们，患上2型糖尿病的几率会更高一些，淀粉中含糖量比较少，所以不会容易诱发2型糖尿病的出现，还有一些经常饮用低糖饮料的人们，也会容易患上2型糖尿病这种疾病，所以一定要积极避免糖分的摄入，也就可以减少患上2型糖尿病的风险，已经患有2型糖尿病的患者一定要避免吃含糖量高的东西，而且患者还要积极对症进行治疗，尽量选择适合自己病情的降糖药进行治疗，就会有很好的治疗效果，患者只有在降糖药治疗效果不佳的时候才可以采用胰岛素进行治疗。

　　2，2型糖尿病患者一定要调整好自己的饮食，避免吃一些不利于病情恢复的东西，而且还应该避免吃刺激性比较强的食物，不然都会加重患者的病情，期间一定要保持饮食清淡，尽量吃一些蔬菜之类的食物，一些富含糖分的水果也尽量不要吃。

　　最后，想要预防2型糖尿病的出现，一定要保证有良好的饮食习惯和生活习惯，避免一些有可能诱发2型糖尿病的行为出现，而且平时要积极运动，除了会有提高免疫力的作用，还会有帮助调整体重的效果，避免肥胖的出现对预防一些疾病也会有很好的作用和效果。