糖尿病消瘦怎么吃长胖

　　糖尿病是中老年人特别容易出现的一种疾病，糖尿病的患者身体特别容易消瘦，这个时候就应该正确饮食，饮食应该以清淡为主，也应该准备多种多样的食物品种，像蔬菜、豆类、燕麦、荞麦等食物就非常不错，可以控制血糖，又可以让自己的身材变得胖一些，大家就可以适当的多吃一些。

　　糖尿病患者身体消瘦想要增肥就应该合理安排各种营养成分，应该多吃一些含有丰富蛋白质，脂肪以及碳水化合物的食物，还应该合理搭配，不要偏食或者吃的太多，最好能够在医生的指导下面定制一个饮食计划，主食应该以碳水化合物为主，多吃一些蔬菜水果，还应该适当的吃一些肉类，奶制品，坚果类食物，像动物脂肪，油脂和糖就应该少吃。

　　糖尿病患者身体消瘦还应该注意清淡饮食，就是多吃一些少油低脂肪的食物，饮食不要太咸，也不要太甜，不要吃油酥饼，酱鸭，猪蹄等油脂比较高的食物，这样才能控制血压和血糖，才能让自己的身材慢慢的恢复健康。

　　糖尿病患者身体消瘦还应该注意多样化饮食，多吃一些含有丰富膳食纤维的食物，像蔬菜，豆类，燕麦，荞麦等食物就非常不错，这些食物都可以控制血糖，而且可以达到润肠通便效果。还应该注意合理的安排一日三餐，以少量多餐的饮食方式为主。

　　上面给大家介绍的就是糖尿病消瘦怎么吃才能长胖，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要让自己的身材恢复就应该注意正确饮食，除了饮食方面的调节，适当的进行运动同样也是非常重要的，运动的好处有很多，可以让自己的身体抵抗能力变强，而且还可以减少疾病，是非常重要的一个保健措施。