糖尿病能吃维生素b族吗，糖友不能缺的维生素

　　对于糖尿病的患者来说，日常的饮食和运动能够控制血糖的波动，达到预防糖尿病症状发展的作用，其中最常见的维生素是B族维生素。B族维生素的种类很多，比如烟酸，泛酸和叶酸等，对治疗糖尿病会有很重要的功能。今天小编在这里为大家介绍一下糖尿病，能吃维生素B族吗。

　　1、维生素B3就是我们所说的烟酸，是葡萄糖耐受因子的主要成分，具有消除胰岛素抵抗，增强胰岛素功能的作用。缺少了维生素B6会导致血糖的升高，补充维生素B6能恢复正常的血糖值，糖尿病患者适当补充复合维生素B，起到辅助控制血糖的作用。

　　2、B族维生素对改善糖尿病患者神经病变的症状，尤其是维生素B12，对治疗神经病变有很大作用，但是B族维生素是水溶性的，体内停留的时间不会太长，会通过代谢排出体外，所以糖尿病患者每日都需要补充复合维生素B。

　　3、体内缺少维生素B会容易患上心血管疾病，糖尿病最大的危害就是引起心血管病变，比如心梗或中风等并发症，补充烟酸能降低血胆固醇，甘油三酯β-脂蛋白浓度及扩张血管，如果大剂量补充烟酸，对复发性、非致命性的心肌梗死有一定的预防作用。

　　4、每天补充维生素b族或食用含有维生素B族的食物，对糖尿病患者预防高血压是有一定好处的。经过实验表明，B族维生素每天摄入低于200微克，患有高血压的风险会降低46%。

　　综上所述，糖尿病患者补充维生素B族是可以的，因为补充维生素B族能够控制血糖，缓解神经的病变，保护血管对预防高血压也是有很大的帮助，糖尿病患者应该根据自身的情况，合理的调节饮食，要注意平衡膳食，平时也应该适当的进行运动，控制好自身的体重，根据医生的指导服用维生素B。