糖尿病能吃韭菜么，糖尿病患者如何调理自己的饮食

　　我们都知道糖尿病患者不能大量进食含糖的物质，而韭菜是一种难以消化的绿色植物，这两者之间是否会引发冲突是很多人想了解的问题。很多人之所以这么问，是因为他们不了解糖尿病的发病原因是什么，所以就不清楚，糖尿病患者什么该吃，什么不该吃。只有知道了病因，才能规划出一个合理健康的食谱。

　　想要了解糖尿病人是否可以吃韭菜，就先要了解韭菜的构成。韭菜含有多种维生素，如维生素B1、B2、C，它是一种高纤维食物，还含有丰富的钾、钙、磷、镁等矿物质元素。由于韭菜里边含有大量的钾，而这种元素可以起到有效的降血压作用。所以糖尿病患者食用韭菜不仅没有坏处，反而还有稳定血压的好处。虽然可以食用，但是要根据个人的体质，也不要一次食用量太多，毕竟韭菜是一种不好消化的食物，最好是不要长期去食用它。

　　糖尿病患者想要健康要学会调理自己的饮食。

　　1、多吃五谷杂粮，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米是最适宜糖尿病患者食用的主食，因为这类物质含糖量特别低，而且营养丰富健康，对控制血糖有很大的帮助。

　　2、配料也要注意，糖尿病患者还要根据病情注意炒菜时少盐，少油，特别是肾脏功能不全的糖尿病患者。还有高蛋白的食物要减少食用，如鸡蛋、鱼肉等等。

　　之所以不知道该怎么调理饮食，是因为不知道糖尿病的发病原因。

　　1、饮食结构，患糖尿病的朋友，其饮食结构都以高热量、高脂肪为主，同时还存在大量食用糖精制品的现象，给胰岛产生了巨大的负担，从而引发糖尿病的发生。

　　2、遗传因素或过于肥胖，遗传因素不可避免，但肥胖患者是因为于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，因此适当的运动减肥是所有人都应该去做的一件事情。

　　说了这么多，想必大家也明白了，韭菜对糖尿病患者是不存在任何伤害的，因此大可放心去食用。现在有很多人认为得了糖尿病就要打一辈子胰岛素了，其实并不是这样的，只要后期调理的好，让血糖稳定在一个平稳的数值上，糖尿病完全有可能多年不犯甚至是消失。