如何控制血糖，推荐四种茶饮品

　　现在随着人们生活水平逐渐的提高，人们的饮食水平逐渐的上升，很多的人平时吃太多的高热量，高油脂的食物，过量的饮酒抽烟，都可能会给身体造成很大的伤害，长期不健康的饮食习惯就会危害我们的生活和身体健康，使糖尿病的发病率逐渐的增高，危害我们的生活，所以我们平时可以熬煮一些茶饮来控制血糖。

　　我们在生活中可以熬煮一些香蕉粥，香蕉能够帮助控制血糖，帮助降低血糖，需要香蕉，冰糖，粳米。需要将香蕉去皮，然后切成丁，粳米淘洗干净，并且用清水浸泡几个小时，捞出沥干。将锅内加清水，加入粳米，用大火进行煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟就可以了。

　　山楂荷叶茶也是很好的降血糖的食物，需要用山楂，新鲜的荷叶，平时可以用水来进行熬煮然后进行服用，山楂核荷叶有很好的降压，降血脂，还能够帮助清热祛暑的作用，比较适合高血压，高血糖的患者服用。

　　菊花山楂茶也能够帮助减低血糖，保证血糖的稳定，需要山楂核杭菊，以期进行熬煮，平时口渴的时候可以适当的喝一些，帮助我们稳定自身的血糖，保证健康的身体条件。

　　还有一种饮品也能够帮助控制血糖，山楂苹果汁就是很好的饮品，需要山楂，苹果，然后将这些物质切成丁，一起放入果汁机里面进行搅拌，搅成糊状之后，采用小火煮沸的方法进行熬煮，能够帮助降血糖。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到人们出现血糖高的时候，可以吃什么东西来进行缓解，高血糖不仅仅需要通过药物来进行治疗，更重要的就是日常生活的护理，我们需要注意饮食清淡，尽量控制热量的摄入。