孕妇倒立注意事项

　　孕妇不宜做倒立，而对于一般人来讲，可以倒立的，不过也要注意倒立常见的问题。

　　倒立的注意事项：

　　1、第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做。

　　2、精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴。

　　3、头和手要始终固定在同一位置上。

　　4、转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡。

　　5、饭后2小时内或喝水过多时不宜做。

　　6、每天做一套完整动作。

　　7、做完动作后不要马上休息，最好稍事活动后再休息。