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我们该怎样预防抑郁症呢?

  抑郁症现在越来越受到人们的关注,因为患有呢抑郁症的人越来越多了,而且还有一些人是患有抑郁症的迹象,所以整个统计起来,抑郁症的数量是非常庞大的,下面我们就给大家介绍一下我们该怎样的预防抑郁症。

  抑郁症,特别是其主要类型,有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁,其根本发病原因未明,所以目前还谈不上有效的病因预防。它不像染病那样,通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力,就可以防止疾病发生。但预防工作也并非完全无所作为。现代医学不仅可以帮助病人“走出抑郁阴影”,而且可以告诉人们怎样防止其发生。

  各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式,都可以导致抑郁发病,那么,防止这些“体因性”的因素侵害人体,保持身体健康,就可以减少抑郁症的发生。因此身体内脏疾病患者,外科手术以及有严重慢性疾病的人,都应作为抑郁症预防重点人群。

  由于精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症,应该说是能有效预防的。人生在世,不可能不碰到外来刺激,不会没有一点心理矛盾。从根本上消除刺激源不可能,那只好增强对刺激的抗力,加强心理免疫的能力,从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

  即使对于“内因性抑郁症”,医学也不是完全无能为力的。预防工作可以从“优生优育,改善素质;敏锐发展,及早治疗;巩固康复,防止复发”这三个方面着手。

  虽然抑郁症的预防没有一种很明确的预防方法,但是我们还是要尽我们的全力去预防抑郁症,如果我们一直保持的是乐观的生活态度,面对任何事没有过多的负面情绪,那么这样的人群也是很好发生抑郁症的。