为什么冬天抑郁症严重，得了抑郁症应该怎么办

　　抑郁症是我们平时在日常的生活中常见的疾病，随着当今社会生活节奏的逐渐加快，越来越多的人加入到抑郁症的行列之中，十分的可怕，抑郁症是一种非常难治愈的疾病，属于精神疾病的一种，患者轻则不爱说话，郁郁寡欢，重则产生自杀倾向，造成不可挽回的后果，有的人说抑郁症和天气有着密不可分的联系，那么事实是这样的吗？今天我们就来简单的说一说。

　　首先，不可否认的是，冬季万木萧瑟、天气寒冷干燥，阳光照射也比较少，是比较容易使人心情变得不好，新陈代谢等生理机能处于抑制状态，冬季天气寒冷，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。而一到春回大地，就立马恢复了精神，以往的抑郁情绪统统不见了踪影，因此，可以说，天气是可以影响人的情绪的。

　　冬季是令抑郁症变得严重的病因之一，并不是全部，因为导致抑郁症恶化的关键因素还是自己，如果经常给自己一些积极的心理暗示，那么即使在寒冷的冬日，也会倍感温暖，长期的让自己处于封闭的环境当中，任凭谁也是逃离不了抑郁症的伤害，我们无法改变大自然的规律，真正能改变的，只有自己，要客观的面对生活，迎接挑战。

　　那么得了抑郁症应该怎么办好呢？首先，要积极的配合医生的治疗，要按时吃药以及接受检查，不要恐惧，要积极的与身边的人接触，另外，不要受外界环境的干扰，可以通过读书的方法来安慰自己，要学会自己舒缓压力，如果不是抑郁症患者，也要注意，不要给自己太大的压力，要学会将压力转换为动力。保持一个健康乐观的心情，才是最重要的。