轻度漏斗胸用矫正吗，可以通过锻炼来改善身体

　　一、轻度漏斗胸可以通过锻炼来改善身体

　　1、俯卧撑

　　这是一种较为常见的锻炼方法，不过女生做的时候通常可以双膝着地，如果你有力量，也可以按照标准的俯卧撑姿势来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。

　　2、胸前挤压

　　这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1-2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

　　3、哑铃卧推

　　仰卧在踏板上，头、肩、臀部紧贴踏板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板，然后垂直向上伸出哑铃，但不要伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置，举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

　　4、胸上提拉

　　仰卧在踏板上，头、肩、臀部紧挨地板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组，每组10次。

　　二、引起漏斗胸形成的4大因素

　　1、遗传因素。有报道称有家族史患者漏斗胸的发生率是2.5‰，而无家族史患者发生漏斗胸的几率仅为1.0‰，11%~37%的患儿有家族史。

　　2、结缔组织异常。由于漏斗胸通常合并骨骼肌肉系统的疾病，特别是近来发现漏斗胸患儿皮肤纤维母细胞胶原合成异常，提示漏斗胸患儿存在全身结缔组织疾病的可能。

　　3、呼吸道梗阻。如果呼吸道存在梗阻，因吸气性呼吸困难而用力吸气，长时间会形成漏斗胸。但多数呼吸道梗阻患儿并没有发生漏斗胸，漏斗胸的患儿也不一定存在呼吸道梗阻，这说明呼吸道梗阻只是形成漏斗胸的一个诱因。

　　4、胸骨及肋软骨发育障碍。目前虽然未获得漏斗胸患儿肋软骨和胸骨发育不良的直接证据，但也发现肋软骨的生化检测异常，光镜下观察有异常，软骨胶原蛋白氨基酸序列发生了突变。

　　三、漏斗胸的食疗方

　　1、蛋壳米饭

　　组成：蛋壳数量不限，大米50克。

　　功用：有补脾益气，补充钙质的作用。

　　用法：将蛋壳洗净，焙干，研成细末。将大米洗净，加3克蛋壳粉一起入锅，加适量水搅拌均匀，煮成米饭。可以替代中、晚饭食用，每日1-2次。经常食用有效。

　　2、香菇骨头汤

　　组成：新鲜香菇30克，骨头汤1碗，葱白1根，生姜1片。

　　功用：健胃益气，补充钙磷及维生素。

　　用法：将生姜、葱白、香菇分别洗净，香菇撕开一同入锅，加入滚开的骨头汤，煮沸15分钟，拣去葱、姜。吃香菇饮汤，每日1-2次，连续服用1个月为1个疗程，连用数个疗程有效。

　　3、清炖二骨汤

　　组成：猪骨头250克，乌鱼骨250克，盐少许。

　　功用：补虚益肾，补充钙质。

　　用法：将猪骨和乌鱼骨洗净，砸碎，加适量清水炖至汤呈白色粘稠时，加盐少许调味。弃渣饮汤，每日饮汤1-2次，经常食用功效明显。

　　四、漏斗胸如何预防呢

　　根据气温变化增减衣服，防止受凉感冒。指导漏斗胸患儿练习有效咳嗽、咳痰和腹式呼吸，练习床上大小便。手术区备皮并保持皮肤清洁，术前8小时禁食、水，防止因麻醉或手术过程中呕吐引起吸入性肺炎和窒息。保持病室环境清洁安静，保证患儿睡眠，必要时遵医嘱给予镇静安眠药物，这就是漏斗胸的预防方式之一。

　　另外，想要进行漏斗胸的预防，还要注意：因胸骨压迫心、肺、食管，部分漏斗胸患儿发育迟缓，体质瘦弱，易发生呼吸道感染，进食后有食物返流现象，漏斗胸术前要评估患儿的营养状况，讲解术前营养支持的重要性及必要性，指导患儿进食高蛋白、高热量、高维生素饮食：如肉、蛋、奶类，新鲜水果和蔬菜。必要时静脉输液，补充能量、维生素，应用抗生素和止血药物。