心脏病的症状有哪些_怎么样才能预防心脏病

　　一、心脏病的症状有这些

　　1、肿瘤性心脏病：可有胸痛、昏厥、充血性左心和（或）右心衰竭、瓣膜狭窄或关闭不全、心律失常、传导障碍、心内分流、缩窄性心包炎、血性心包积液或心包填塞。可产生广泛的非心脏性全身表现：发热、恶液质、全身不适、关节痛、雷诺现象、皮疹、杵状指、发作性古怪行为、全身及肺栓塞。由于心脏表现常呈非特异性，并且可能很轻微、甚至缺乏，以致心脏肿瘤的全身表现有时可误诊为结缔组织血管病变、感染、或非心脏性恶性肿瘤。

　　2、高血压性心脏病：在心功能代偿期，病人可无明显自觉症状，在心功能失代偿期，则逐渐出现左心衰竭的症状，开始时仅在劳累、饱食或说话过多时感心悸、气喘、咳嗽，以后症状逐渐加重，上述症状呈阵发性发作，多表现为夜间阵发性呼吸困难并痰中带血，严重时可发生急性肺水肿。

　　3、甲亢性心脏病：甲亢时心律失常最常见，包括窦性心动过速、房性期前收缩、阵发性心动过速、心室扑动、心房纤颤，其中最常见者为房颤。久而未治的甲亢可引起突出的心脏形状改变，包括心房或心室扩大、心脏重量增加、心肌细胞肥大、心肌纤维间隙增宽，这些改变在甲状腺功能恢复正常后可以改善或逆转。甲亢患者充血性心衰的发生率大约6%，年龄大于60岁，病程长者更易发生。

　　二、预防心脏病的办法有这些

　　1、减肥：肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老年减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老年，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

　　2、少吃蛋黄：一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老年胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

　　3、多运动：每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

　　4、戒烟：吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

　　5、注意饮食：平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　6、适量饮酒：1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

　　三、患有心脏病的保健方法

　　心脏病的日常保健：

　　睡眠时间应充足，具体时间根据个人需求有所差异，但是一般要比较正常人多一些；避免过劳，防止情绪过度激动；营养适当，防止体重过度增加，限食盐的摄入（每天不超过3～5克），以减轻心脏负担；避免感冒等感染性疾病，以消除诱发心衰的因素；做好自我监护，如发现稍事活动就有胸闷、心悸、气促，或夜间突发性呼吸困难者应及时就医。

　　心脏病人吃什么好：

　　应供给充足的维生素和适量的无机盐，如维生素B1及维生素C，以保护心肌。供给适量的钙，以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用，不足时引起心律失常。常见的有：芹菜，所含的芹菜碱，可以保护心血管的功能。菠菜，富含丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。马铃，补钾补糖。黑芝麻，能维持血管弹性，预防动脉硬化。其他如薏苡仁，黄豆，木耳，玉米，坚果类等。

　　心脏病人能怀孕吗？

　　能否怀孕，主要取决于基础心脏病和心脏的功能状态。先天性心脏病畸形严重伴有紫绀，风湿性心脏病重度二尖瓣狭窄，严重心律失常，亚急性细菌性心内膜炎及以往有过心力衰竭病史者，均不宜怀孕。心脏功能属于Ⅰ级、Ⅱ级的妇女可以怀孕；心脏功能属于Ⅲ级、Ⅳ级的妇女原则上不可生孩子。Ⅰ级、Ⅱ级指可以从事中等以下体力活动，Ⅲ级，Ⅳ级的病人是完全不能忍受体力活动。

　　四、心脏病患者要多吃这些食物

　　1、β-胡萝卜素。芬兰研究发现，β-胡萝卜素对心脏健康影响明显，血液中β-胡萝卜素水平最低的男性，发生心力衰竭的几率是水平最高男性的3倍。专家表示，胡萝卜、南瓜、木瓜等橙色果蔬均富含β-胡萝卜素，心脏病患者最好换着吃。

　　2、鱼肉。权威专家指出，沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼富含欧米伽—3脂肪酸，可使心脏病风险降低1/3。针对污染问题，专家指出，吃鱼好处明显高于可能的风险，不必因噎废食。

　　3、钾。美国疾病预防控制中心研究发现，每天额外摄入1000毫克钾可降低收缩压。红薯、西红柿、香蕉等富含钾，所以心脏病患者可适当多吃一点。

　　4、核桃。美国加利福尼亚心脏和血管疾病筛查中心专家表示，坚果中含有亚麻酸，可以对抗炎症。另外，美国专家研究指出，每天吃一把核桃可以改善血管功能，杏仁、胡桃等也有同样功效，所以心脏病患者的饮食可多吃。

　　5、肉桂。发表在美国《营养协会杂志》上的一项研究指出，肉桂富含类黄酮等抗氧化物质，对心脏有利。另有研究指出，每天一勺肉桂粉，可预防糖尿病。