4招教你远离子宫内膜异位

　　女性子宫内膜会出现周期性增生、剥脱等现象，而正常情况下子宫内膜会随着经血从阴道流出去，如果，经血逆流进入盆腔深处、卵巢、腹腔后种植生长，就属于子宫内膜异位症，这些子宫内膜同样也会出现周期性出血，同时还会引起剧烈的疼痛症状，让患者朋友们困扰不已。而想要远离子宫内膜异位的危害，就一定要积极采取正确的方式进行预防。

　　4招教你远离子宫内膜异位问题

　　1、育龄期的女性朋友们在平时要积极做好经期保健措施，在经血没有彻底干净之前严禁进行性生活。除此之外，月经期间也要避免进行剧烈的运动和繁重的体力劳动，才能更好的防止经血逆流。

　　2、人工流产和刮宫术以及剖宫产手术等都是容易引起子宫内膜异位症的行为，因此女性朋友们应该尽量避免进行人工流产和刮宫术、剖宫产手术，如需进行这些手术也一定要选择正规专业的医院，避免子宫内膜碎片在手术创面种植生长。其次，分娩之后也要及早进行体育锻炼，防止发生子宫后位而引起经血逆流。

　　3、通过研究发现，女性哺乳期延长会减少子宫内膜异位症的发生率，因此女性朋友们分娩之后应该尽量选择母乳喂养。而对于已经出现了子宫内膜异位症的患者来说，妊娠是防止其反复发作的最佳方式。

　　4、子宫内膜异位症发生与体内的激素水平也有一定的关系，所以女性朋友们在平时要注意调整自己的激素水平，尽量保持情绪乐观开朗，养成良好的生活习惯。

　　女性朋友们只要做好上述措施就能很大程度减少子宫内膜异位症的发生率，而平时一旦突然出现了痛经症状时，也要引起重视。尤其进行了宫腔手术操作之后出现痛经最好尽快去医院做一下相关检查，确诊后也要根据自己的实际情况采用合适的方法治疗。