哪些饮食习惯有助于预防胃癌？

　　在现在这个物欲横流的社会，大家谈癌色变，但仍在生活中随意挥霍自己的身体。很多人一点都不注意不健康的饮食习惯，直到得了胃病也不稍加防范。这里，小编特别提醒大家，一定要及早预防胃病，更要防止胃癌在自己身体上发生。那么如何在饮食上有效预防胃癌呢，就让我们看一下专家的见解吧。

　　一、多吃番茄可以有效的预防胃癌，也是预防胃癌的饮食习惯之一，这种蔬菜也有很多人爱吃，它里面含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内的自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　二、吃洋葱可以减少胃中亚硝酸盐的含量，同时洋葱中还具有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究表明，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要低，患胃癌的致命率也低。

　　三、大蒜是家里必备的调味品，同时也是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效，能够预防胃癌的发生。食用生大蒜的人群，胃癌发病率十分低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，从而起了防癌的效果。

　　四、多吃花椰菜也能够有效的预防胃癌，这种菜里面含有很多的微量元素钼，可以有效的阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，从而起到抗癌防癌的作用。

　　通过上述专家对在饮食上有效预防胃癌的介绍，相信您一定有了详细的了解。希望您不要看一遍就忘掉，一定在生活中养成良好的饮食习惯，健康的饮食习惯是预防胃癌的首要措施之一。您一定多吃些预防胃癌的食物、杜绝酗酒、吃零食、吃小摊食品等一些对健康不负责的做法。最后，小编祝大家身体健康！