26岁小伙饮食不规律患胃癌，胃癌如何预防

　　胃癌一般都是发生在五十岁以上的患者身上，男性多于女性，是可以分为早期，中期还有晚期的。胃癌会给患者带来很多不适的症状，像恶心、疼痛、食欲下降，还有上腹疼痛、乏力，恶病质，消瘦营养不良等，最后危及到患者的生命。那么二十六岁小伙饮食不规律患胃癌，胃癌该如何预防呢？

　　二十六岁的小伙平时的工作都很忙，工作压力也很大，每天神经都绷得紧紧的，没有按时去吃饭，饮食也不规律，这样持续好几年，小伙在某一天就突然感觉到胃部出现不适，胃口不好，老打饱嗝，人也开始消瘦，结果去医院进行检查，发现是胃癌，而且是中晚期了，如果没有及时的去治疗就会导致死亡的，所以要想不患上胃癌就要及时的去预防，而预防的方法是有很多的，首先就是要戒烟忌酒，香烟中是含有苯并芘、多环芳香烃、跟二苯并卡唑等多种致癌或者是促癌物质，是导致胃癌的主要因素之一，酒精虽然不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤到胃黏膜的组织，同时酒精还会增强细胞膜的通透性，促进致癌物质的吸收，所以也要禁止饮用。

　　然后要少食用或者是不食用烟熏、盐腌和霉变，油炸，烘烤，烧焦的食物，这些食物里都是含有致癌物的，如果吃多了就会在真菌的作用下，产生大量的亚硝酸盐和二级胺，在体内转变成亚硝胺类化合物，导致癌症的发生，还有腌菜里面也有致癌物，要少吃一些，过冷过热的食物要禁止使用，多吃一些新鲜的蔬菜水果，跟蛋白质还有纤维素，还有抗胃癌的食物，像大蒜就是非常不错的选择。

　　最后就是要保持好正常的体重，不要过度肥胖也别过度节食，肥胖是很多疾病的怂恿者，容易增加胃的负担，而过度节食则会损伤到胃粘膜，减少胃的保护，很容易导致胃病，如果不注意就有可能发展成为胃癌，所以要在平时的时候有个正常的饮食，多吃蔬菜少吃肉，可以通过适当的减肥还有控制食量来减轻体重，切勿过多节食或者是只吃水果。

　　预防胃癌的方法就是这些了，所以人们要做到这些，才能降低患上胃癌的几率。在平时的时候多注意胃的健康，三餐要准时，也不要不吃早饭，对胃的伤害是很大的；要做到营养均衡，不挑食偏食，也要有个良好的情绪跟心态，多做些运动增强身体的抵抗力。