胚胎移植后如何护理能提高着床率？

　　做完胚胎移植后，许多夫妻都表示比之前还要辛苦，在移植前至少还有专家替自己把关引导，可是在做完移植回家了后，真的是感到自己做什么错什么，生怕一个不小心一个不注意，就会影响到胚胎的着床，造成受孕失败，心里特别没底。

　　其实，准爸准妈们根本无需这么紧张，胚胎的大小要比一粒灰尘还要小，并不会因为地球的引力而脱离身体，而且只要遵循医嘱，不做什么剧烈的行为，一般是不会因为日常的坐立行走而改变其原来得游离轨迹的。

　　那么，胚胎移植后如何护理能提高着床率呢？

　　对此专家表示，受孕的过程是非常复杂的，胚胎的着床亦是如此，决定胚胎着床的因素其实有很多，谨记以下关于护理的7点注意事项，那就会对胚胎移植着床大有益处：

　　①休息

　　移植后48小时内尽量卧床休息，并保持平躺，不可大力翻身或猛起床，48小时后可以开始斜靠在床上，但还是要尽量多休息，移植后的3-5天就可以小副度的活动，不过一定不要让自己太过劳累。

　　②洗澡

　　移植后48小时内不要洗澡，48小时后可以用湿毛巾擦拭身体，但是一定要避免出现感冒情况。

　　③运动

　　避免剧烈运动，不要用力的伸懒腰、垫脚尖以及高举手，深蹲和快步也要避免，另外，别骑自行车。

　　④饮食

　　多吃水果蔬菜以及蛋白质含量高的食物，建议每日吃一个西柚，切记不要食用螃蟹、香蕉、咖啡等食品，对于没吃过的东西或者可能会引起过敏的食物要忌口，并且远离烟酒。

　　⑤交际

　　减少外出活动，并且减少与他人交流次数和交流时间，以此来避免空气污染和他人在接触过程中所传递携带的病菌风险，且减少受到惊吓的可能。

　　⑥大便

　　要保证大便的通畅，如果出现便秘，一定不要强行排便，避免因为用力过大，导致腹压增加。

　　⑦心情

　　俗话说“爱笑的人运气都不会差”，其实胚胎移植也是如此，据统计，若女性在移植后若保持心情愉快则胚胎移植的成功率要远高于紧张焦虑、患得患失的女性，所以一定要心平气和、心态放松，不要想得太多。