养生

适合孕妇的甘蔗做法

  甘蔗对孕妇而言有清热、止呕等功效,生活中可以将甘蔗与食物相结合,像常见的甘蔗牛奶、甘蔗生姜汁等,孕妇食用能更好的吸收营养,对胎儿是很有益的。下面我们就介绍一下做法是怎样的。

  1、甘蔗生姜汁

  主料:甘蔗、姜汁。

  制作工艺:将甘蔗取汁,备用。将甘蔗汁、生姜汁混合,隔水烫温。

  健康提示:甘蔗生姜汁清热和胃,润燥生津,降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用,是孕期的一款好食谱。

  2、甘蔗牛奶

  食谱原料:甘蔗汁,牛奶。

  制作方法:将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。

  适用人群:孕晚期准妈妈

  健康提示:甘蔗汁性寒味甘,含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等,可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒,可益肺气、润肤、润肠通便,与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大,此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状,亦可美白皮肤。