预防白内障的方法

　　白内障一旦出现，会有视力下降，看东西变得模糊的症状，这种情况无疑给患者的生活工作带来不便，那么在日常生活中我们该如何预防白内障呢？接下来我们一起来学习白内障应该如何预防。希望可以帮到大家。

　　预防措施：

　　一。注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　二。加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　三。积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　四。饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　五。吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　通过上述内容的详细介绍，相信大家已经对白内障的预防有了初步的认识和了解，我们在日常生活中一定要注意以上几点，尽可能避免以上情况发生，发现视力有所下降或身体不适应及时就诊，切勿拖延。祝早日康复！生活幸福！