三大习惯易引发胃癌，素食扫除胃癌专属区

　　随着科技的发达，人们生活质量不但提高，但同时也面临着各种疾病的侵袭。癌症已成为这个世界的“家常便饭”一样，胃癌是我国最常见的肿瘤病之一，在我国的发病率很高，每年有很多人死于胃癌。不良生活习惯会给人的身体带来大的影响，引起人们出现亚健康的状况，很容易引发癌症。

　　三大不良习惯是胃癌的“幕后杀手”。第一，三餐并不定时。一个人三餐准时就餐，食以健康才是“王道”。有调查显示，经常三餐不定时的人发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，进食时候生气为1.5倍。第二，边走边吃、边看边吃会导致消化不良。很多朋友为了节省时间或者为了享受，喜欢边看电视剧边吃饭，或者在上班的途中食用早餐，其实这样对胃造成很大的负担，会导致消化不良，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂，引发胃癌。第三，抽烟、喝烈酒。烟草会进入肺，烟雾会随消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，日复一日，很容易形成胃部溃疡。若长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。这就是三大不良习惯导致胃癌的相关介绍。

　　当代，很多人也追求吃素食，认为素食会让我们身体更健康。其实，并不然，荤素搭配才是健康之道。我们应该及时的补充维生素，补充蛋白质，可以吃一些谷物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不偏食。经常吃一些新鲜的蔬菜，如青菜大白菜等，有利于补充所需的多种维生素以及矿物质。同时，在日常生活当中，可以多吃一些大蒜。虽然很多人都不喜欢吃葱蒜，姜，香菜，但它们是最好的防癌食物。另外，也要多喝一些新鲜的牛奶，多吃一些鸡蛋，及时的补充蛋白质，多吃些豆制品，每天晚上睡前可以喝一杯热牛奶。生活上一定要养好多喝水、多休息的习惯。吃素食可以增强我们身体的免疫力，可以降低癌症的患病率，但最好的建议是荤素搭配。

　　希望以上内容对大家在预防胃癌上有所帮助，改掉不良习惯，养成健康的生活习惯，就能为自己的健康添加几分色彩。生活上也要注意饮食习惯，偶尔吃素食可以增强我们身体的免疫力，降低癌症的患病率，扫除胃癌专属区。