不良生活习惯易被胃癌盯上，如何预防胃癌发生

　　从胃癌在我国的分布规律来看，南方胃癌的发病率是远远低于我国的西北部和东部沿海的地区的，这种发病率的分布可能和人们的饮食习惯是和地域性的差异是有很大的关联性的，胃癌会对人们的健康和情绪都产生十分大的影响，因此我们要从根源做起，从源头上预防胃癌的发生，下面笔者就为大家介绍如何预防胃癌的发生。

　　第一、既然胃癌的发生和我们的饮食是有关系的，那么我们就要从平时的饮食中预防胃癌的发生，洋葱在预防胃癌方面发挥了不可估量的作用，因为在洋葱当中含有丰富的栎皮素，这种物质能够使得我们人体中的亚硝酸盐的含量大大降低，并且这种栎皮素本身就是一种抵抗癌的有效物质。根据科学研究发现吃洋葱较多的人的胃癌发病率要远远低于不常吃洋葱的人。

　　第二、在平时多吃菌菇类食物，因为菌菇类食物中含有丰富的多醣体、粗纤维和钙元素，这些物质具有十分有效的抗癌的作用，并且根据研究表明其抗癌效率也是十分的高的，并且其不仅可以有效的抗癌还能够使得我们身体的免疫力得到提高。

　　第三、还有一种十分有效的抗癌物质就是番茄，番茄中含有十分丰富的番茄红素和胡萝卜素，这两种物质都是十分有效的抗氧化剂，这些物质在被我们的肠胃吸收之后可以有效的中和我们体内的自由基，对于抵抗胃癌具有十分强大的作用。

　　胃癌是一种十分严重并且发病率比较高的恶性肿瘤，胃炎的发病原因一般都是由于我们在平时的生活中习惯不是很好，治疗起来是十分的麻烦的，因此我们必须及时的进行预防，预防的最好的方法就是从改善平时的饮食习惯开始，使得我们免受胃癌的打击。