孕17周宜吃食物

　　从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

　　1、怀孕17周，母体和胎儿都需要获取足够的钙，奶和奶制品含钙比较丰富，而且吸收率也高；2、铁，孕期贫血不仅影响孕妇自身的健康，还会对宝宝造成影响，含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。

　　钙类：奶粉、液态奶、奶酪、核桃仁、榛子仁、南瓜子

　　铁类：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、紫菜、海带、黄豆、黑豆