孕39周宜吃食物
1、碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中,能供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量。2、继续摄入叶酸,能防止胎儿出现神经管畸形,如脑积水、脊柱裂。
蛋白质:蛋、鱼、肉、奶、乳制品。
杂粮,杂合面、小米、玉米
钙:虾皮、骨头汤、海带、紫菜
维生素A:肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄
1、碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中,能供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量。2、继续摄入叶酸,能防止胎儿出现神经管畸形,如脑积水、脊柱裂。
蛋白质:蛋、鱼、肉、奶、乳制品。
杂粮,杂合面、小米、玉米
钙:虾皮、骨头汤、海带、紫菜
维生素A:肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄