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孕妇体操视频孕中晚期

  孕妇可以做下孕妇体操,那么孕妇体操视频孕中晚期是什么样的呢?

  可以把双腿前后张开,然后前面的腿稍稍弯曲,后面的腿伸直,这样可以练习小腿的肌肉,后脚跟一定要着地,后脚尖往前,身体不要弯曲,臀部也不要翘起,通过做小腿的这种伸展的运动就可以有效的缓解腿部沉重的感觉。

  孕妇体操可作为孕期的常规保健项目进行,它能够使孕妇整个孕期都处于良好的身心状态,可以有效降低剖宫产率,促进顺产过程,如缩短产程。目前我国超高的剖腹产率已引起国内外业内人士的广泛关注,国内医院剖腹产率普遍为40%~50%,有的甚至高达80%。孕产妇对顺产认识不足而产生的担心和恐惧,以及孕妇营养过剩,活动量减少,导致胎儿巨大,分娩时体力不足,孕产期并发症增加,均导致剖腹产率上升。而孕妇体操能够很好解决这一问题,降低剖腹产的概率。