降压汤谱大全是什么，介绍七种降压食疗方

　　遗传因素，精神还有环境的因素，年龄因素，不良的生活习惯，膳食结构不合理，药物的影响，患有某些疾病等因素都会患者体循环动脉血压增高，出现很多不适的症状，像头晕、头痛、颈项板紧、疲劳，还有神志不清、抽搐等，那么有哪七种可以降压的汤谱呢？

　　第一种汤谱是菠菜海带汤，是要准备海带，菠菜，先是要将海带，菠菜洗净切丝加水煮十五分钟，加入调味料，淋上香油，就可以食用了。

　　第二种是黑白木耳汤，是要准备白木耳、黑木耳，然后用温水浸泡，洗净放入碗中加入水和冰糖，再放入电锅中蒸熟服用。

　　第三种是干贝汤，是要准备海参、干贝、海带、绿豆，再炖汤喝，每周服用一到两次，可以健脾去湿气、清肝降压。

　　第四种是海蜇丝瓜汤，是要准备好海蜇皮、鲜嫩丝瓜、虾米，再煮汤饮用，海蜇皮具有软坚散结，还有滋阴养肝、起润肠道的作用，而丝瓜可以清凉去火、舒肝祛风，虾米既能够调味，又能补钙益肾。

　　第五种是银耳莲子汤，是要准备银耳、莲子、红枣、桂圆、冰糖，然后炖汤喝。可以滋阴补血，清心安神。

　　第六种是夏枯草炖瘦肉汤，是要准备夏枯草，瘦肉，然后先是要将夏枯草洗净、瘦肉半斤切片，用小火炖汤，可以清热、降压。

　　第七种是冬瓜绿豆汤，是要准备冬瓜、绿豆、莲藕节、马蹄，再放入锅内炖汤喝，可以清火除湿。

　　这七种就是降压的汤谱食疗方，因此患高血压的患者可以均衡的摄入些，都对降压有着不错的功效，比较严重的患者要定期的去医院进行随访还有测量血压，养成良好的生活习惯跟饮食习惯，避免体重超标，避免摄入油腻的食物。