高血压能吃南瓜吗

　　随着人们饮食习惯的改变，血压高已经普遍存在，甚至一些年轻朋友也患上了此病。

　　高血压的症状表现

　　临床上，常常有很多头痛患者前来就医，很大一部分患者最终都被诊断为高血压：高血压的症状多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

　　头晕应该来说是最常见的一个高血压的症状了：有些是一过性的，这种高血压的症状常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

　　血压高对人体的不良影响是巨大的，必须积极治疗，首先要做的就是改善饮食，南瓜作为一种高营养食物有降血糖、降血压功效，可以适量食用。

　　南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。所以高血压患者是可以吃的，不过不要过量，不管什么过量都是不好的。

　　南瓜富含多种维生素和矿物质，不仅营养丰富而且可利尿消肿降血糖，高血压是可以食用的；平时要低盐低脂清淡饮食，忌肥腻，禁烟酒，多喝水、多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、圆葱、木耳、蘑菇、豆类及豆制品，以及橘子、香蕉等含钾丰富的食品；少吃含胆固醇丰富的动物内脏、动物油、肥肉等食物；少吃咸菜等腌制品。

　　经常用山楂加决明子泡水喝，利于降压；油菜、生菜、茭白、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃不是这样的，像芹菜、白菜、小白菜、菜笋、冬瓜、糖尿病高血压患者都可食用，且有有一定疗效。

　　关于高血压患者可以吃南瓜吗？要吃得适量的介绍就到这，希望对患者有一定的帮助。

　　南瓜中含有的营养物质种类挺多的，而且香甜可口，所以高血压患者可以多食用它，这对患者的病情稳定可能也有很大的帮助，毕竟食疗是很有效的。