高血压常吃什么好，推荐几款适合高血压的食物

　　我们都知道高血压是一种比较危险的慢性疾病，得了高血压，可能还会引发其他一系列的心脑血管疾病。对于患有高血压的患者来说，每天都要使用药物来控制血压，除了要严格使用药物之外，在日常生活当中做好饮食注意是非常关键的。那么高血压常吃什么好呢？今天我们就向大家推荐几款适合高血压患者吃的食物。

　　得了高血压的患者，在日常饮食当中应该多吃一些能够起到降压控制血压作用的食物，比如说谷物类食品当中的荞麦。苦荞麦的营养价值非常高，经常吃苦荞麦我们的身体有很多好处。当中富含一种叫做芦丁的成分，这种物质可以达到软化血管，控制血压的作用，所以对于高血压的患者来说非常的适合。荞麦的做法有很多，可以做成面条和馒头，所以患有高血压的患者不妨在平时试着自己做一些荞麦食品来吃。

　　除了苦荞以外，患有高血压的患者在平时还可以多吃一些芹菜，茄子，木耳等能够降低血压的食物，都能非常有效的调节血压。有很多水果也能够起到降血压的作用，比如说香蕉和苹果，香蕉和苹果当中含有非常丰富的钾，而钾的主要作用就是降低血压。而且香蕉具有润肠通便的作用，如果高血压的患者平常生活当中有便秘的现象，就要多吃香蕉，这是因为便秘也会导致血压升高，对高血压的患者来说非常危险。

　　今天我们为大家介绍了高血压患者应该常吃的食物，除了以上我们所提到的这些食物之外，还有很多的食物都能够起到降低血压的作用，我们在生活当中通过多吃这些食物来达到控制血压的目的。除了饮食调节之外，高血压的患者平时也要养成锻炼身体的习惯，经常锻炼身体，也能够调节血压水平。