高血压能否吃鱼肝油，吃鱼肝油有什么好处

　　高血压患者对于饮食要格外的注意，知道什么该吃什么不该吃是很有必要的。那么，高血压能否吃鱼肝油？吃鱼肝油有什么好处及如何购买鱼肝油比较好？

　　是可以服用的。高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压（>=140/90mmHg），需要积极服药控制的。在医生的指导下服用硝苯地平治疗，要注意饮食，要低胆固醇和低脂肪饮食。多食用富含维生素和钾的蔬菜和水果，另外还要定期测量血压，1-2周应至少测量一次。条件允许，可自备血压计及学会自测血压。定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。

　　除此之外，笔者想说说吃鱼肝油的主要好处。

　　主要有七大好处：1降血脂，2降血压，3抗血栓，4抗肿瘤，5增强抗病能力，6健脑促智，7抗衰老。

　　深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有哪些作用？

　　血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源，因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。

　　美国俄勒岗大学卫星科学中心，他们以含有EPA及DHA的鲑鱼为主体食物，供给被试者连续食用十天后，结果健康人的血中胆固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高血脂的人胆固醇降低20%，甘油三酯猛降低67%之多，说明EPA有明显降血脂作用，而降甘油三酯的作用远比降胆固醇的作用强。

　　既然鱼肝油如此的好，那么应如何选购鱼油？

　　选购鱼油概括起来要做到五看。

　　第一，看包装；看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。

　　第二，看生产日期：在常温下，保质期为2—3年。

　　第三，看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。

　　第四，看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。

　　第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。

　　最后，笔者希望以上内容对大家都有用，也希望大家多多了解高血压的知识，高血压的治疗有些难，也希望大家都不要放弃希望才好。