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喝咖啡对血压有影响吗

  咖啡成为了一种越来越受欢迎的饮品,因为不管是对于青少年来说,还是对于上班族来说,喝咖啡都是一种能够提升醒脑的饮品,这极大的提高了一个人的工作和学习效率。但是一些身体有明显疾病情况的人是不适宜喝咖啡的,有的人就说高血压患者不适合喝咖啡,那么喝咖啡会对一个人的血压有影响吗?

  喝咖啡会在短时间内引起血压波动,尤其是体重过重或70岁以上的人士,血压上升的情况可能更明显。另一方面,有喝咖啡、茶等含咖啡因饮料习惯的人,他们的血压水平一般比完全不喝的人高,对咖啡因的耐受性也比较强。

  1、如果平时有喝咖啡的习惯又想戒掉的话,最好不要一下子停止饮用,要在一个星期左右的时间内每天慢慢减少,避免出现咖啡因戒断性头痛。这种头痛是由于突然缺乏咖啡因的刺激而引起的,逐渐减少咖啡的量可以降低其影响。

  2、如果摄入过多的咖啡因,也会对钙质吸收造成阻碍。另外,建议在喝咖啡时减少添加砂糖、鲜奶等高糖高脂食品,以免增加体重负担,加重高血压的问题。

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  喝咖啡应注意这四个禁忌:

  1、第一,吸烟时勿喝咖啡。吸烟时喝咖啡可导致大脑过度兴奋,咖啡因在尼古丁的诱变作用下,可能会使身体的某些组织发生突变,如刺激癌细胞的产生。

  2、第二,服药时忌喝咖啡。很多常见药都不宜跟咖啡一起服用(包括茶水),轻者引起恶心、呕吐和头晕,严重的还会因发生化学反应导致严重的心律失常。

  3、第三,儿童不宜喝咖啡。儿童对咖啡因的耐受力和排泄能力较之成人要弱很多,喝咖啡可能引起儿童躁动不安和恶心等症状;

  4、第四,孕妇乳母不要喝咖啡。咖啡因可迅速通过孕妇胎盘进入胎儿体内,可能母体没有太大反应,但是这对胎儿的正常发育十分不利。有研究显示,孕妇长期过量饮用咖啡会导致胎儿神经系统发育异常,甚至出现弱智、肢体活动能力差等不良现象。