高血压患者应该要如何护理好自己的身体

　　患上了高血压以后，患者就应该注意自己的身体了，例如患者不应该喝酒，要注意进行适当的运动等等，有问必答网专家指出，在有了高血压后，有很多问题都是需要注意的，这里说的只是其中的重点，下面就是具体的介绍。

　　高血压患者应该要如何护理好自己的身体

　　一、高血压定义为收缩压≥140mmhg和（或）舒张压≥90mmhg。

　　二、常见症状有：头痛、头晕、颈项板紧、疲劳、心悸等。

　　三、血压随季节、昼夜、情绪、活动程度大小等因素有较大波动。如：冬季血压较高，夏季较低；一般夜间血压较低，清晨起床活动后血压迅速升高，形成清晨血压高峰。朝阳医院京西院区血液与肿瘤科李红

　　四、高血压注意事项：

　　1、忌情绪激动忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良情绪及紧张和疲劳，易引起全身血管收缩、心跳加快、血压升高。可听音乐看画报。

　　2、忌过度疲劳过度疲劳可加重高血压病，应保持充足睡眠和合理的运动，如散步打太极等。勿剧烈运动，迅速改变体位

　　3、忌饮食过饱饮食过饱易引起消化不良，同时因吃得过饱使膈肌上移，影响心肺的正常活动。同时过量饮酒特别是饮烈性酒会使血压升高。

　　4、忌滥服药物高血压病患者按病情不同和个体差异，治疗用药也不相同。应按医嘱、按时、按量服药，

　　5、忌大便干燥大便秘结者解大便时须屏气用力，这样血压就会急剧升高，松劲时血压又急剧下降，很容易引起脑中风和心肌梗死，故应保持大便通畅。

　　这就是“高血压患者应该要如何护理好自己的身体”的介绍，有一些人平常说话非常流畅，却突然有失语的症状，就要小心了，因为这正是高血压患者在患病初期，最容易出现的症状，通过这个患病信号，可以让患者更早地得到治疗。