高血压常见的食疗

　　高血压患者可以采取一些食疗的方式进行治疗，如果患者出现面部潮红小便黄赤大便干结，而且还会感觉特别的疲劳记忆力下降等症状，针对这些症状可以选择性地给患者用淡菜，可以选择将淡菜洗干净然后研磨。每天晚上用松花蛋蘸取淡菜服用能够很好的改善这些不适应的症状。

　　高血压患者可以选择用一些叶齿兰进行泡茶喝治疗效果也是不错的，叶齿兰茶里面还有一些叶子兰素和叶齿兰皂苷，这些成分对于血压血糖或血脂过高都有一定的调节效果，所以平常可以多喝一些叶齿兰茶，对于治疗还是很有帮助的。或者也可以多喝一些决明子茶，其实决明子具有很好的降压效果，而且具有通大便作用，对于高血压引起的头痛治疗效果还是不错的，可以选择用决明子泡茶喝，每天可以喝一些对治疗效果还是不错的。

　　以上详细介绍了高血压的一些食疗方法，希望对朋友们会有一定的帮助。高血压患者一定要控制个人体重，所以在平常生活中应该可以注意个人的饮食习惯，还应该做一些体育运动促进人体新陈代谢。高血压患者最好是保持一个愉快的心态，不要太过于焦虑，平常一定要配合医生的治疗，天气变冷的时候一定要注意保暖防寒。

　　平常要做到劳逸结合膳食搭配，保持情绪的稳定性，保持充足睡眠。平常可以多吃一些灵芝、黑木耳、白木耳、香菇，芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜。可以吃含优质蛋白和维生素的食物。最好是吃一些鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品，这些食物对于治疗效果还是很好的。