高血压患者怎么做好保健工作

　　高血压的患者我们应该怎么做好相关的保健工作呢？对于这种疾病的患者来说是一种不可逆的疾病，我们一旦患有了高血压没有其他很好的治疗方式，我们只能是在日常生活中注意起来，为此专家在这里总结了高血压患者需要做到的事情。

　　（1）、心理平衡

　　高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应寻找合适的方法进行解压，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

　　（2）自我管理

　　1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。

　　2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或延缓机体重要脏器受到损害。

　　3、定时服用降压药，自行不可随意减量或停药，可在医生指导下以及目前病情给予调整，防止血压反弹。

　　4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

　　5、服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

　　6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在适当的水平，以减少心脑血管并发症的发生。

　　7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的患者应防止体位性低血压。

　　8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①服药后不宜立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。

　　以上我们对于高血压的患者需要做好的事情就总结了这么多了，但是高血压的患者在日常生活中还需要我们注意的就是应该随时的观察是否出现了并发症，这就需要我们患者更多的了解高血压的相关的知识，这样才能最大限度的治疗患者的不适感。