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高血压患者有哪些生活禁忌呢

  最近人们的应酬是比较多的,特别在中国,“长幼有序”是根植于人们生活中的观念,所以年纪大的人,通常在宴会、酒席中,都会被迫喝过量的酒,专家指出,一般年纪大的人都很容易有高血压,如果酒嗨太多,就会让病情加重,所以高血压患者应该多注意一些生活中的禁忌。

  高血压患者有哪些生活禁忌呢

  首先,不要使自己过度兴奋和疲劳。待客、打牌、串门等,切不可时间太长,更不能通宵达旦,尤其是带有刺激性的活动应尽量少参加,以免使大脑过度紧张兴奋,导致血压骤升,引起不良后果。

  春节期间频繁的吃请,容易导致吸烟饮酒过量,对血压的稳定非常不利。烟草中的有害物质会损害人体动脉内膜细胞,引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。烟草还有升高血液粘稠度的作用,这些都是动脉硬化和高血压的危险因素。研究发现,吸烟的人高血压、脑卒中、冠心病的患病率明显高于不吸烟的人。

  严重的脑出血、急性心肌梗塞和猝死更易发生在吸烟的人群中。酒是导致许多疾病的危险因素,饮酒量与血压之间存在剂量-反应关系,随着饮酒量的增多,收缩压和舒张压也逐渐升高。饮酒者脑卒中的发病率和死亡率均明显高于不饮酒者,而且重度饮酒者的脑卒中死亡者比不饮酒者多3倍。所以高血压患者必须戒酒,即使春节期间的偶尔为之也不能提倡。

  高血压患者还要节制饮食,少吃脂肪含量过高的食物。因为在持续的高血压状态下,动脉粥样硬化的发生与脂肪的摄入量有密切的关系,尤其是动物性脂肪会使胆固醇和脂蛋白增加。

  另外,过年时,无论在家还是出游,高血压患者都要坚持服药,而不能嫌麻烦随意停药,以免血压反复升高,伤害身体。

  专家提醒:如果高血压患者没有掌握治疗的方法,或者走进一些治疗的误区,就很容易导致自身血压出现大幅度的波动,这样患者就可能有生命危险了,所以,即使高血压的问题还不太严重,高血压患者也应该尽快想办法解决。