高血压饮食疗法

　　我们大家都了解高血压无论是在平日的生活中还是说在临床上都是一种发病率十分高的心血管疾病，高血压的出现不仅仅对患者的心血管有一定的危害，严重的话还会导致患者失去宝贵的生命。在生活中很多高血压患者是不能够间断药物治疗的，而且还需要注意进行适合的饮食，否则就会因为饮食不当而导致高血压患者的症状出现，所以说对于高血压患者来讲，饮食对于高血压患者十分的重要，下面就介绍高血压饮食疗法。

　　高血压饮食疗法：

　　1、芹菜：芹菜是降压的瑰宝，其间包括维生素能下降毛细血管的通透性，添加血管弹性，除了下降血压，而且还避免硬化的动脉和毛细血管决裂。但在芹菜时，最佳是采取了生的或冷的方式，以充分发挥其降压效果。

　　2、海带：对于高血压患者来讲，生活中的一些高脂肪的食物是最应忌讳，但也包括脂肪是健康的不饱和脂肪，能够定心食用。但在还富含膳食纤维，能够协助人体调顺胃，以促进胆固醇的分泌效果。

　　3、马铃薯：马铃薯富含丰厚的钙与钾，可以有效的防治高血压和坚持心脏健康。而且马铃薯还富含丰厚粘液蛋白，这是一种特别的维护液，它能够避免汗水管壁脂肪堆积，坚持血管弹性，能有用地避免动脉粥样硬化。

　　高血压饮食疗法注意事项：

　　1、高血压患者必须要控制平时热能的摄入：在平时可以使一些复合糖类的食物，常见的包括淀粉、玉米、小米、规范面粉、燕麦等植物纤维较多的食物，这些食物推进肠道活动，有利于胆固醇的分泌。

　　2、约束脂肪的摄入：膳食中应约束动物脂肪的摄入，在做饭的时候可以选择一些植物油。高血压患者也可多吃一些鱼，因为海鱼富含不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，然后下降血浆胆固醇，避免中风。

　　3、适量摄入蛋白质：高血压患者每天的蛋白质摄入量为每公斤体重摄入1克最好。其间植物蛋白占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白能避免脑卒中的发作。每周还应吃2-3次鱼类蛋白质，可改进血管弹性和通透性，添加尿钠排出，然后下降血压。

　　通过上述的讲解之后，我们一定对高血压饮食疗法有了比较详细的了解。虽然说正规的饮食可以确保高血压的症状得到缓解和控制，但是高血压患者在进行饮食的时候必须要在专业高血压治疗医生的指导或者是建议下进行正规的饮食。千万千万不要因为我们自己或者是家人的大意出现饮食不当导致高血压症状加重的情况出现。