高血压被称为无声的杀手的原因

　　很多你认为自己十分了解的高血压知识，可能已经过时了。你可能会认为，在前期被诊断出高血压没什么大不了，特别是在20岁或30岁的时候。高血压并不会给你带来什么身体的不适。其实，高血压虽然有时并不会给患者身体带来表面的不适，长时间却能给身体健康带来严重的后果。

　　高血压的危害：

　　长期高血压，随时会让冠状动脉出状况。心脏的营养需要冠状动脉供应能量给心肌，一旦冠状动脉出问题了，心脏营养跟不上就会导致全身的代谢功能大幅度降低。喜欢吃高盐高脂的食物，血管中容易形成脂质的斑块。这样的斑块在情绪激动、血压增高的情况下就会发生破裂，导致血管腔堵塞，它供应的那部分心肌发生缺血性坏死，即心肌梗死，最终酿成惨剧。

　　高血压病因不明，与发病有关的因素有：

　　年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

　　食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐＜2g/日，几乎不发生高血压；3－4g/日，高血压发病率3％，4－15g/日，发病率15％，＞20g/日发病率30％。

　　体重：肥胖者发病率高。

　　遗传：大约半数高血压患者有家族史。

　　环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

　　什么情况下容易得高血压；

　　（1）缺乏体力活动

　　经常进行体力活动可预防控制高血压。早在1933年就有人发现此现象：步行、慢跑、游泳、骑车都是有氧运动有利于健康。

　　（2）长期精神紧张

　　长期精神紧张易患高血压，应该自我减轻精神压力，保持平衡心理。

　　（3）大量饮酒人群

　　酒精能引起交感神经兴奋，心脏输出量增加以及间接引起一些血管收缩物质的释放增加有关。另外，长期饮酒还会造成心肌细胞损害，使心脏扩大而发展为心肌病。

　　高血压患者每天坚持这样做，血压平稳，一生轻：

　　1、青钱柳槐花菊花茶可以降压，出自药王《千金方》。

　　方子含有：青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶，洗净切碎后用清水煮，取汤汁，每日喝2次。此方降血压、降血脂、降糖等，对眩晕头痛、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者尤其适用。

　　2、白扁豆槐实粥

　　【原料】白扁豆、槐实、青果各10克，粳米100克。

　　【制作】洗净粳米浸泡30分钟沥干，放入锅中，加白扁豆、槐实大火煮开，改用小火慢熬成粥，加入蜂蜜即可食用。

　　【功能】适用于高血压病的中老年人。

　　3、桑枝肉豆蔻茶

　　原料：桑枝、菊花、肉豆蔻、槐花、当归各3克。

　　方法：以沸水沏10分钟，待茶浓后即可饮用，平时可当茶饮。

　　功效：清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。