血压154高吗，高血压的预防方法有哪些

　　农村医疗一直是比较落后的部分，近年来由于国家的政策惠及，农村医疗方面有了很大的改善，一般村庄里面都会配备有村保健室，解决了农村人群一些常见疾病的治疗，这些村保健室还对农村人群高血压患者的筛查起到很关键的作用，帮助发现了农村人群中的高血压患者。

　　高血压可直接引发各种心脑血管疾病，如果患有高血压而没有加以控制，不仅会头晕、头痛、呕吐、心悸、眩晕等，还会引起脑卒中、中风等重大疾病，因此不要轻易忽视高血压的危害。那么血压多少算高呢，血压154高吗？想要了解这个问题，我们得先来学习一下正常血压的范围和高血压的范围是多少。

　　血压一般可分为收缩压和舒张压，收缩压也可称之为高压，正常的范围值为90-140mmHg之间，当收缩压在120-140mmHg之间时称之为正常高值，虽然偏高但是在正常范围内。舒张压也被称为低压，正常的范围值为60-90mmHg之间，当舒张压在80-90mmHg之间时称之为正常高值。我们要知道，判断高血压的标准是连续三次收缩压的测量值大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg。如果测量时收缩压和舒张压中只有一个高于临界值称为单纯高血压。

　　现在我们知道了血压的各个范畴，就可以知道血压154高吗的问题了，血压154mmHg已经大于140mmHg了，因此血压154mmHg已经可以算的上是高血压了。如果你的血压高出140mmHg很多，或者连续三次血压测量都高于140mmHg，一定要注意被确诊为高血压的患者一定要按照医嘱服药，而且高血压药物不可以随意停服，容易造成高血压突然升高，后果很严重。

　　在平时的生活中我们一定要注意通过饮食习惯和生活习惯来预防高血压。要控制饮食中盐类的摄入量，控制热量的摄入，在饮食结构中要注意多吃新鲜的蔬菜和水果。平时应当要多进行适当的运动有利于自身的血压循环，多喝水可以预防血压的粘稠度过高。没有高血压的人群都应当要做好预防工作，防范于未然。