哪些原因诱发高血压，四大自身原因要警惕

　　高血压属于一种常见的心血管疾病，当我们发现自己患有此疾病时，早期高血压患者没有任何的症状，仅仅只是在体检时出现血压增高或情绪激动等情况，而随着病情的加重，血压会持续的升高，并且脏器还会受累，从而导致肾小动脉硬化和肾功能减退等情况，面对这种情况，每个人都要对此疾病引起高度重视，主动去了解相关的疾病知识。那么，哪些原因诱发高血压呢？

　　1、对于引起高血压的病因，大多数的原发性高血压患者主要是因为遗传因素而导致的，相关研究发现，同一家族中高血压患者常常集中出现，所以我们要重视家族的基因问题。

　　2、膳食电解质也是导致高血压的重要病因，比如每天摄入盐含量高的人他的平均血压比量低者还要高，所以想要预防高血压最好把摄盐量控制在5g以下。

　　3、高血压还与社会心理应激有很大的联系，这种应激事件就比如父母早亡、失恋和病残等情况，遭受生活打击和刺激的人高血压的患病率比较高。

　　4、肾因素也是导致高血压的病因，排纳功能障碍有可能会导致高血压的发病，当然，神经内分泌，比如细动脉的交感神经纤维兴奋性增强也是一种重要病因。

　　高血压给我们带来的危害是很大的，面对这种情况，我们要了解高血压的相关知识，特别是预防高血压的措施，这就要求我们养成健康合理的饮食，多吃复合糖类的食物，少吃葡萄糖、果糖这类单糖食物，在脂肪食物的摄入上也要有所控制，除此之外，多吃新鲜的蔬菜和水果是很重要的哦！