铁皮石斛功效及吃法怎样的，带你正确认识铁皮石斛

　　铁皮石斛是中医常用的一味中药，石斛是一种植物，其中的铁皮石斛是石斛中的极品，其保健养生的功效已经得到了大家的认可，对很多的疾病都有着神奇的治疗作用，同时还是一种很好的保健食材。那么铁皮石斛功效与作用有哪些呢？铁皮石斛怎么吃好呢？下面带你正确认识铁皮石斛，一起来了解一下吧！

　　铁皮石斛功效与作用

　　1、降压降糖

　　铁皮石斛中很有很多的健康元素，其中的羟基石斛碱、石斛次碱，能够激活胰岛素的功能，是糖尿病患者的保健食材，可以起到降低血糖的作用。对于普通人来说也能起到预防糖尿病的作用。同时铁皮石斛能刺激细胞再生，起到平稳血压，改善高血压的情况。

　　2、补益脾胃

　　铁皮石斛是胃肠疾病的常用药，尤其对菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，可以有效的治疗胃肠疾病，比如对胃炎、十二指肠溃疡都有很好的作用。

　　3、增强免疫力，延年益寿

　　铁皮石斛中含有诸多的微量元素，比如钙、铁、锌等，这些营养元素都是人体所必需的的，对于机体的健康发育，骨骼生长都有很好的作用，还能有效的增强身体的抵抗力。同时铁皮石斛还能起到延缓衰老的作用。

　　铁皮石斛怎么吃好？铁皮石斛有很多的吃法，为大家介绍两种。

　　1、鲜吃

　　鲜吃石斛，就是把石斛清洗干净之后，直接的放到嘴巴里面进行咀嚼，鲜吃石斛没有经过任何的加工，可以最大限度的保留石斛的营养元素，可以起到滋阴生津，清热解毒的作用，对于上火，发烧等都有很好的改善作用。每天可以食用15个作用，不要太多。

　　2、泡茶

　　很多的中药都可以泡水喝，铁皮石斛也不例外，可以直接的泡水喝，铁皮石斛茶有着独特得清香的味道，闻起来沁人心脾，喝起来更是健康，长期坚持饮用石斛茶可以起到清嗓润肺，保健养生的功效，非常的适合烟民们饮用。

　　铁皮石斛功效有哪些呢？铁皮石斛的吃法有哪些呢？以上我们为大家介绍了铁皮石斛的功效与作用，也为大家介绍了两种铁皮石斛的食用方法，不同的食用方法，铁皮石斛的功效会有不同，大家可以根据自己的情况选择适合自己的食用方法。