高血压与饮食，高血压吃什么好

　　患有生活节奏的加快，现在人们长期处在精神紧张的状态中，这样就很容易患上很多的疾病，其中比较常见的一种就是高血压。高血压产生的原因有：遗传因素、精神紧张、不良生活习惯、药物因素等。患有高血压的人一般会出现头晕、食欲不振、失眠、四肢无力、心悸等病症，严重的还会造成很多的并发症，因此大家一旦发现自己患有高血压就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗高血压效果比较好的几种食疗方法。

　　第一种治疗高血压效果比较好的食疗方法就是银耳红枣苹果汤。大家首先准备苹果一个、银耳半个、适量的红枣和红糖，然后把苹果和红枣分别清洗干净后银耳用水泡好后摘好，再把银耳弄成细丝、苹果去皮和核后切成片状，然后把银耳放入锅中加上适量的水煮好，再在锅中加上事先准备好的红枣和苹果煮半个小时，最后加上红糖搅匀煮熟就可以了。

　　第二种治疗高血压效果比较好的食疗方法就是山楂酱。大家首先准备山楂一斤、适量的白糖，然后把山楂清洗干净后去掉内核后切成小块，再把山楂放入碗中弄成泥状、然后加上事先准备好的白糖和适量的水一起搅匀，再把搅匀的山楂盖上保鲜薄放上两个小时，最后把弄好的山楂泥放入锅中煮成糊状就可以了。

　　患有高血压的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些新鲜的富含微量元素和纤维素的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻以及有刺激的食物。另外大家保持适量的锻炼、充足的睡眠、心情愉悦并且戒烟戒酒也是非常有利于患者的病症的。