高血压能不能吃牛羊肉

　　高血压是一种长期慢性的疾病，所以，饮食也占了很大一部分，饮食稍有不慎，对于患者来说是百害而无一利的，那么，高血压能不能吃牛羊肉呢？

　　首先，羊肉性温热，且含有一定量的胆固醇，因此高血压患者要少吃。牛肉性味属于中性，不像羊肉那么严格控制，适量吃没有问题。相信大家都了解了，下面小编讲述一下高血压的饮食注意事项。素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

　　控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。此外，烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

　　还有一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

　　相信讲到这里，大家收获了不少，高血压跟很多因素皆有关系，饮食占了很大一部分，所以患者必须注意日常的饮食，为自己的健康负责。