高血压的克星

　　随着人们生活水平的日渐提高，疾病也悄无声息的溜进我们的生活中。“三高”成了人们的常见病种，其中高血压也时刻危机着患者的生命。我们想要拥有一个健康的身体，所以日常生活中我们就必须注意一些细节问题。

　　高血压，是生活中的常见病，我们知道饮食的习惯直接影响着患者病情的发展，因此饮食对于高血压患者十分重要，那么高血压患者吃什么好呢？哪些食物适合高血压患者呢？让我们一起来了解一下吧，希望以下的资料可以给患者带来帮助：

　　首先，我们要清理血管内的垃圾，疏通血管，治病不但要治标，还要治本。然后还要软化血管，增加血管的弹性，使血管不易破裂。最后是要选择纯天然的营养素，吃进去不但可以清除血管垃圾，软化血管，增加血管的弹性，还不能有任何的副作用，并且有利于提高身体的免疫力，增加抗病能力，改善精神状态。

　　下面我列出一些有益于降压的食物，供大家参考。

　　①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；

　　②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

　　③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；

　　④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；

　　⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

　　⑥动物类及其他：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

　　一个健康的身体需要我们用心去保养，不能怕麻烦，谨记以上我们讲到这些知识去对付高血压。遵循以上的饮食原则，多服用以上的降压食物。希望每一个高血压患者都能做到，让自己拥有一个健康的身体去迎接我们美好的生活！