更年期高血压怎么办，饮食调理很重要

　　更年期处于一种比较敏感的时期，往往由于自身的抵抗力比较虚弱，可能会出现高血压的疾病。患有更年期高血压的患者一定要积极的参加适当的劳动，体育活动，太极拳、保健按摩等等，有效的缓解血压。下面的内容是各种更年期高血压的治疗，希望帮助大家缓解这种疾病。

　　第一，更年期高血压患者一定要对病情有深刻的理解，保持情绪稳定，能够帮助自己的症状的缓解。其实患有高血压并不像想象中那么恐怖，倘若更年期患者能够配合医生的指导，在他们的帮助下进行治疗和休养，也可以很好的缓解疾病的症状。胸怀开阔、对降压有很好的帮助，它比服药更重要。在安静、优美的环境中能够帮助高血压患者降压。平时要保持情绪稳定，适当控制精神，不能搞太大的刺激。

　　第二，更年期高血压要合理的使用降压药物，不要盲目听信民间的用药，也不能够自行判断。对于轻度的更年期高血压给适当的控制自己的饮食，镇静等措施，如果没有效果的话服用基础降压药。而中、重度高血压需要服用降压药，还要反复测量血压，帮助自己观察疗效。根据具体病情、有无合并症等等病者的情况，选择自身的药物，作出综合考虑，切不可自己判断，使血压忽高忽低。

　　第三，更年期高血压患者要做好日常护理，饮食调养或者是体育锻炼。饭菜宜清淡，动物脂肪食物尽量少吃，少吃盐，节制食量，多食蔬菜、富于纤维素的食物，能够帮助患者的排泄系统通畅。

　　上面都是各种更年期高血压的治疗方法，希望能够帮助大家更好的缓解自己的疾病，在面对更年期高血压的疾病时，要懂得做好日常的护理，而且还要注意控制饮食，更好的帮助自己减轻高血压的严重程度。