高血压病人要注意饮食调节

　　心脑血管专家说高血压多发生在老年人当中，一旦患病要积极配合药物治疗，同时患者还要注意饮食的调节，在生活中一定要少吃盐，一天要控制在六克盐，如果长期超过了那么就会导致血压的升高，给健康带来不良的后果。

　　高血压病人要注意饮食调节？高血压的治疗专家指出：一般认为高血压的遗传因素约占40%，环境因素约占60%，而在环境因素中主要与营养膳食有关，所以，高血压患者平时在饮食上也要有所注意。食盐摄取过多时，高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日；如果已患有轻度高血压，应控制于5克/日以下；中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。

　　需要注意的是，一些腌制品由于其往往存在着盐分超标，应少吃为妙。咸菜、榨菜、咸肉等过咸的食品以少吃、不吃为佳。牛奶、蛋、肉、鱼和家禽的钠含量也较高，而植物性食物，如蔬菜、谷类、水果含钠较低。特别需要注意的是除了食盐外，还要考虑其他钠的来源，包括腌制食品以及食品本身含有的钠盐。

　　以上介绍的是高血压病人的饮食调节，心脑血管专家说高血压是一种长期慢性疾病，一旦患上高血压那么就要长期吃药，不能因为血压不高了就不吃，这样会导致血压的不稳，严重的还会导致并发症的发生。