高血压怎么食疗

　　高血压主要是指人体的血压持续性的过高，其实高血压并不可怕，但是高血压会出现心脑血管方面的疾病，所以目前主要是用一些药物来控制病情。可以选择性地给患者用食疗的方法来控制病情，患者在平常生活中可以选择多吃一些菊花粥，其实菊花具有很好的平肝明目，清热解毒效果。可以选择将菊花碾成碎末，然后备用，加上一些粳米用大火煮沸再加上一些菊花末，最后用小火煮烂，最好是可以每天吃两次早晚餐服用。一段时间之后，患者临床症状就会明显改善。

　　患者在平常生活中也可以多吃一些荷叶粥，其实荷叶具有很好的降血脂降血压的效果，一般都会选择将荷叶洗干净，然后进行煎汤去渣，最后再加上一些粳米煮成粥，加上一些白糖。荷叶粥对于治疗高血压效果也是不错的，在平常生活中可以多吃一些。胡萝卜具有很好的降压降血脂效果，所以可以选择将胡萝卜切碎，然后同米煮成粥，胡萝卜粥也是具有很好的降压效果的，患者在平常生活中可以多吃一些，对于治疗还是不错的，胡萝卜里面维生素也是比较高的。

　　以上详细的介绍高血压的一些常见食疗方法希望对朋友们会有一定的帮助。患者的平常生活中一定要注意个人饮食习惯，一定要控制脂肪的摄入量。在平常生活中可以适当做一些体育运动增强个人体质，日常生活中可以多吃一些水果和蔬菜补充人体的维生素和矿物质，但是患者不要再接触一些刺激性食物。高血压患者一定要调整个人心态，不能够情绪过于紧张。最后希望朋友生活中保持一个愉快的心态配合医生的治疗。