高血压的常见的食疗方法

　　高血压是一种常见的慢性疾病，患者的早期临床症状并不明显，但是有的患者在劳累之后会出现头晕，头痛眼花耳鸣。高血压到了后期就会影响人体的心脏功能，可能就会出现心脑血管方面的疾病。高血压不可怕，但是并发症是很可怕的，会威胁患者的生命的，所以必须要及时治疗的。

　　目前治疗高血压一般可以选择性地给患者用些食疗的方式进行治疗，主要是能够有效的缓解患者不适应的症状。平常生活中可以多喝一些杜仲降压茶，其实杜仲具有很好的降压降脂效果，也是能够提高人体的免疫力的。杜仲主要是能舒张人体的血管，能够改善血管弹性，从而达到降压的目的。

　　患者在平常生活中可以多吃一些芹菜粥，可以将芹菜连根一起洗干净，然后切段放入锅内加清水煮。之后然后再加上一些盐和味精。芹菜粥具有很好的降压效果，其实芹菜里面含有的膳食纤维也是比较丰富的。

　　以上详细介绍了高血压的一些食疗方法，希望对朋友们会有一定的帮助。高血压患者的饮食原则，主要是以高蛋白低脂肪为主，患者就应该多吃一些水果和蔬菜补充人体的维生素和矿物质。最好是可以多吃一些芹菜苋菜香菜黄花菜荠菜菠菜等。平常在生活中也可以多吃一些蚕豆绿豆玉米等等，这些都是比较常见的膳食纤维比较丰富的食物。患者不要再接触一些刺激性的食物，最好是要戒烟酒，因为烟酒刺激性是比较大的会导致人体血压升高。患者也是要控制实验的摄入量的，食盐摄取每天应该限制在3克以下。平时要吃钾元素丰富的食物的。最后希望朋友们在平常生活中保持一个愉快的心态。