如何预防妊娠高血压综合症

　　妊娠高血压综合症是女性在妊娠期所特有的疾病之一，妊娠高血压综合症严重危害着孕产妇的生命健康。如果在产检中一旦发现了妊娠高血压综合症，一定要积极控制血压，这是至关重要的。那么如何预防自己在怀孕过中发生妊娠高血压综合症呢？这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有所帮助。

　　针对在孕期女性预防妊娠高血压综合症，妇科专家为大家支招，主要有以下几个方面的预防措施。

　　1、在孕期加强孕期的营养，注意休息的时间充足。孕妇是特殊女性人群，在孕中期以后，胎儿对营养的需求增加，就需要孕妇在这期间加强饮食上的营养，如果营养不均衡或者缺乏，就容易导致妊娠高血压综合症的发生。另外孕妇睡眠不足，也会使得心血管系统的负担加重，导致妊娠高血压综合症。建议在孕期，多摄入优质蛋白质，远离垃圾食物，尽量避免动物性脂肪的摄入，不要吃得过咸，可以选择低钠盐，更为健康。

　　2、坚持做好孕期检查。每一次的孕期检查都是至关重要的，能发现一些孕妇隐藏的疾病。每次孕期检查都需要测量血压，如果血压不正常，就能被及时地发现。特别是在怀孕36周以后，是发生妊娠高血压综合症的高发时期，建议每天孕妇都测量血压，有条件的孕妇自己买一个血压计在家里就能测量。

　　3、对于有高血压家族史的孕妇，监测血压的变化就更为重要了。如果发现血压升高超出了正常数值，就需要积极就医检查了。

　　综上所述，预防妊娠高血压综合症关键在于三个方面，首先是加强孕妇的营养，不挑食，不偏食，不要吃得过咸；定期做好每次的孕期检查；对于有高血压家族史的孕妇，更应该尤为重视血压的监测，如果发现血压异常升高超出正常范围，一定要及时就医检查，找明原因。