高血压的饮食注意什么事情

　　高血压给患者带来的危害是让患者的血压要高于正常范围，这样会让内环境出现一些不协调的情况。高血压在治疗的时候，需要注意很多方面的细节，饮食就是其中的一部分。饮食的不合理安排，有可能会导致高血压更加严重，希望大家都来看看。

　　一、食盐的限制世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以<6g为宜。

　　二、一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均为宜。或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。热量之摄取量，应以维持标准体重为准，不宜过量。

　　三、油脂之限制：肉类尽量用瘦肉部份，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高，热量高，造成动脉硬化。避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物。烹调宜采用植物油，避免动物油。

　　四、摄取均衡的饮食。如蔬菜、水果、油脂类[植物油]、五谷类、鱼肉[瘦]、蛋、奶、豆类。

　　五、避免摄取过多的糖类及淀粉预防肥胖。如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。

　　在上面的介绍里，小编和各位朋友说明了高血压的患者在饮食上需要注意什么问题，饮食对治疗高血压也是起着很重要的作用。饮食中的物质对血压的高低也是起着掌控的作用，有好的饮食安排，就有好的治疗效果，希望高血压患者可以早日康复。