有效控制高血压的方法都有哪些

　　专家指出：高血压的治疗目的是在于降低并发症发病几率，高血压就目前来说，是无法治愈的疾病，但却是一种可控制的慢性疾病，可以明确的说，高血压症状越是明显，那么其并发危险疾病的可能性也就越大，下面，就有效控制高血压的几个方式进行介绍：

　　要想很好的治疗高血压，患者在进行正规的治疗前，首先就要通过医生的检查，诊断医生的病情。一旦确诊高血压，那么患者首先就应当采取一些非药物的方法进行治疗，包括食疗、茶疗、体育运动等保健方法。高血压患者运动疗法可选择慢跑、步行、骑自行车、太极拳等，而不宜进行推、拉、握、提、举等运动。持之以恒的运动可以使血压明显降低。

　　高血压患者饮食疗法可采取低钠饮食，日常生活中应注意补充含钾、含钙较多的食物。高血压患者饮食应有节制，不要暴饮暴食，使体重接近标准，随着体重减轻，血压也会下降。

　　同时患者在治疗高血压期间一定要有好的心态，保持良好的情绪。因为压力太大，精神负担太重，大悲大喜，休息不好，睡眠不好，都会导致血压升高和影响服药效果。因此，高血压患者在进行食疗、药疗的同时也要重视精神疗法。最后，患有高血压的患者，在治疗期间的生活中应当要注意以下几点：

　　1、合理膳食；

　　2、适量运动；

　　3、戒烟限酒；

　　4、心理平衡；

　　5、日常治疗；

　　6、及时就医。

　　药物治疗高血压有优势，但也有缺陷，不能一味的依靠药物来降血压，有时，在病情可控的情况下，药物治疗也可以是辅助治疗，而生活中的保健方式则是主要治疗方式，比如上述中的合理膳食，以及适量体育运动等。